同じ姿勢はいけない

椎間板ヘルニア・坐骨神経痛などをまとめて腰痛と言いますが

腰痛の人にとってやってはいけない事があります。

それは
同じ姿勢で長時間いる事

これは絶対駄目みたいです

同じ姿勢を続けていると筋肉疲労を起こし腰にダメージを与えます。

それは立ち仕事も座り仕事も同じですが

意外や意外、座っている方が楽に思えるのに

長時間座っている方が腰には悪いのですね。

タクシーの運転手さんやデスクワークの人に

腰痛持ちの人が多いのはこれなんですね。

時々は椅子から立ち上がりストレッチなどが必要です。

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タグ：腰痛 長時間同じ姿勢はいけない