心理療法なるものを受けてきた。

長年治らない私の腰痛・・・・。

病院の整形外科では椎間板ヘルニアだとか診断されたけど

それはもしかしたら、誤診だったかもしれないし・・・。

ネットで調べると、だれでも健康で痛みのない人でも

ヘルニアはあるんだとか言われてるし・・・。


この腰痛難民状態から一日でも早く抜け出したくて

心理療法なるものを受けてきました。


私の腰痛がなかなか治らない原因に一つに

やはり心理的なストレスが関係しているそうなんですよね。

カウンセリングも受けて

その他、筋肉反射テストとかもやってもらい

それに体が反応するんですよね。

好きなものをイメージすると体はしっかり力が入る

けど

嫌いなものをイメージすると

体は力が入らない・・・・。

不思議ですね！

やはり、心と体はつながっているんだと

実感しました。

私は・・・・家庭内のストレスが原因になってるみたいです。

それは・・・思い起こせば、沢山の心当たりがあります( ;∀;)

長い間ストレスにさらされていると・・・・。


長くストレスにさらされていると、痛みの信号が脳に伝わっても「ドーパミン」が放出されないんだそうですよ。

そして、神経のバランスを保つ「セロトニン」という脳内物質の分泌も低下してしまう・・・。

そうすると疼痛を抑制する仕組みが機能しなくなってきて

わずかな痛みでも強く感じたり、痛みが長引いたりしてしまうようになるんですって。

ストレスをゼロにするのは難しいよね・・・

でも、ストレス解消することを心がけると良いんだそうです！

好きなことをする！
楽しいことをする！

という風に自分を大切にすることなんですね(＾◇＾)

頑張ってみようと思う！




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