心と体の両方のストレスだって・・・。

今日も椎間板ヘルニアからくる腰痛と坐骨神経痛で

何もやる気が起こらないで

一日が過ぎて行きそうです

と言っても主婦なので、やらなければならない事は

沢山あるのですけれど・・・。


今日も整骨院に行ってきましたよ。

どうせまた何日かすれば

元に戻ってしまうのかとも思うけど

それでも、少しでも楽になりたいと思って

こりもせずに整骨院に通っています。

お金と時間がとにかくかかりますね

だけど、その時は少し良くなるので

また通ってしまうんですよね

どんだけ私、お金使ったんだよって話よ。

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心理療法なるものを受けてきた。

長年治らない私の腰痛・・・・。

病院の整形外科では椎間板ヘルニアだとか診断されたけど

それはもしかしたら、誤診だったかもしれないし・・・。

ネットで調べると、だれでも健康で痛みのない人でも

ヘルニアはあるんだとか言われてるし・・・。


この腰痛難民状態から一日でも早く抜け出したくて

心理療法なるものを受けてきました。

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脳がストレスを感じると痛みを感じる…ならば・・・。

こんな事を聞きました。

『脳がストレスを感じると痛みを感じる』

ですって！

そう、痛みは確かに脳で感じるものなんですよね。

やっぱ、ストレスで腰痛もおこるのか

ストレスが原因ならばそのストレスを無くしてしまえば

腰痛もなくなるんじゃないかって

単純に思いました


辛い事、嫌な事があるとストレスになる

ならば、辛い事と反対の事・・・そう、楽しい事を脳に与えてやればいいんだ

楽しい事を考える。

楽しい行動をする。

そうしたら脳のストレスも減るんじゃないかなぁ・・・って

単純に私はそう思ったのです。

心と体の両方からメンテナンスしないと。

なんだかんだ言ってもやっぱり

いつもの整体に通ってしまう私。

そして、いつも通りの整体をしてもらって帰宅。

そして、いつも通り　その時は良くなるんだけど

少しするとまた

元どおり

最近はメディアでも、腰痛はストレスと関係があると言ってるしね。

NHKで腰痛特集やってたけど

その時も「慢性の痛みは脳が関係している」って言ってました。

痛みに対する恐怖や不安が強いと

それがストレスになり

脳に影響が出て、結果「痛みの慢性化」に

なるらしい。

私のそうなのか？

確かにあの時の強烈な痛みはしっかりと

脳に焼きついている。

痛みへの恐怖や不安を減らしたりしないと

体だけ整体に通っても駄目なのかも・・・・。

タグ：NHK腰痛特集 腰痛 痛みと脳

薄皮を剥ぐように・・・。

またまた、久しぶりの更新です。

師走に入り寒くなってきましたね。

腰椎の椎間板ヘルニアで

坐骨神経痛にもなり

一生このままなのかと

一時は絶望していましたが

最近は腰の重だるさはあるものの

だんだんと薄皮を剥ぐように

改善してきているみたいです。


やっぱり体の筋肉を柔らかくするストレッチが

効いてるにかもしれません(^・^)


この『福辻式・腰痛改善ストレッチ』のDVDを購入して

実践しています。

【新品】腰痛改善ストレッチ「福辻式」DVD - 坐骨神経痛、腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄... 価格：19,800円（税込、送料別）

私はここでインタビューに答えてる人みたいに

３日で治ったとか、即効性はありませんでした

まあ、まじめに毎日ストレッチしてないせいかもしれませんが^_^;

このDVDのおかげとは言い切れないかも知れません


でもなんか薄皮を剥ぐように

楽になってきてるみたいです

コレのせいでもしかしたら、心が安定してきてるのかな（笑）

時の流れもあるのかな（笑）


心も体もやわらかくしておかないと

治りにくいのかもしれない。

タグ：福辻式・腰痛改善ストレッチ