読書療法…少しずつ回復中。 [椎間板ヘルニア・坐骨神経痛]
心因性のストレスが関係していると考えてから
読書療法を実践しています。
読んでいる本はこれ!
【楽天ブックスならいつでも送料無料】腰痛は〈怒り〉である普及版 [ 長谷川淳史 ]
「腰痛」は終わる! - 「世界の診療ガイドライン」に基づく最新の腰痛治療
サーノ博士のヒーリング・バックペイン―腰痛・肩こりの原因と治療
この3冊をくり返し読んでるうちに
私の腰痛は確実に良くなりつつあります。
やっぱり私の痛みや痺れは
心理的ストレスが原因だったんだと実感しています。
このまま引き続き読んでいこうと思っています。
先が見えない腰痛・下肢痛だったんですけど
ようやく光が見えてきました。
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